کارگاه «آشنایی با ارگونومی کار و پیشگیری از عوارض کم تحرکی» به منظور دانش افزایی برگزار شد.
به گزارش پایگاه خبری دروازه سنگی [1]، به منظور دانش افزایی و به همت اداره کل کتابخانه های عمومی، موسسه سفیران تندرستی مانا و راهیان تندرستی درنا، کارگاه آموزشی «آشنایی با ارگونومی کار و پیشگیری از عوارض کم تحرکی» برگزار شد.
بهزاد محمودیان، کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی و مدرس کارگاه با اشاره به عوارض یکجا نشینی گفت: در عصر کنونی، تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و ترویج برخی عادات، موجب آسیب به ستون فقرات به ویژه در افراد بالای ۳۵ سال شده است؛ برای مقابله با این موضوع باید ساختار عضلانی مناسب از طریق حرکات اصلاحی و ورزشی داشت.
وی در ادامه توضیحاتی پیرامون ساختار ستون فقرات، ناهنجاری‌های ستون فقرات، نحوه صحیح ایستادن، نشستن، حمل اشیاء، اصول تمرینات ورزشی برای کنترل درد و راه های مقابله با ناهنجاری های ستون فقرات و بهبود آنها ارائه داد.
این کارگاه با پاسخگویی به سؤالات حاضرین پایان یافت.